Aktiviteter 2019



Fortsättningskurs "Buddhas väg mot stillhet o lycka" - FLYTTAD TILL NY LOKAL !! OBS - OBS



Kursen är tänkt för dig som brukar meditera 20 - 60 min dagligen. Vi övar både mindfulness och meditation och ger varandra tips om hur vi ska bli mer medvetna (mindful) i vardagen och kunna leva mindful med buddhismen - varje dag. Vi bidrar alla med lite egna inlägg o inläsning av boken "Mindfulness - ögonblickens under" av Thich Nath Hanh. Vi fortsätter att lyssna p? munken Phra Ben i Brunflo via Skype, och vi avslutar träffen med en 45 min gemensam stillhetsmeditation oftast ledd av munken, samt fikar tillsammans.

Studiecirkeln leds med kärleksfull vänlighet (Metta) kollektivt av oss ALLA deltagare - Vi försöker hjälpa varandra ....

Lokal: Sensus studieförbund, Luleå. (VI ÅTERKOMMER MED NY ADRESS I MARS)
Tider: Preliminärt ev. 24/2, 10/3, osv varannan söndag, jamna veckor, kl 14-16.30.
Info: Eva Sundberg, 070-539 47 18, E-post: evasund@yahoo.se,
Birgit Röckner, 070-560 31 15, E-post: birgitrockner@hotmail.com -ellr
Mikael Berggren, 070-591 67 78, E-post: mikaelkristina@telia.com

VÄLKOMNA ALLA !!



Nybörjarkursen Mindfulness och Meditation



....är uppskjuten till mars, pga oförutsedd sjukdom och då börjar Nybörjarkursen Mindfulness och Meditation troligen på TORSDAGAR kl 18 - 20.30. Det ar en Introduktionskurs till "Mindfulness och Meditation" med Buddhas metod.
Vi använder bl a böckerna "Introduktion till Buddhismen" av Chris Pauling och den mera avancerade "Buddhistisk meditation" av munken Paramananda.
Vi anv?nder andningsmeditation och sitter pa vanliga stolar, men om du ar van att sitta på meditationspall, meditationskudde eller yogamatta, så får du naturligtvis forts?tta med det - ta med din egen. Försök att inte missa de två första mötena - de mest viktiga.
Kostnad: Efter de tv? första introduktionsmötena kostar resten inkl årets övriga kurser 100 kr, inkl 2 bocker om Buddhistisk meditation.

Planerat preliminärt PROGRAM:
: Intro till meditation, grunderna, de 450 olika Buddhistiska meditationsmetoderna.
: Intro 2: Grunderna, fortsattning samt de medicinska fördelarna med meditation.
: De 9 olika meditationsstadierna till Stillheten samt de 4 högre Jhanastadierna.
: De fem hindren (enligt Buddha för en riktigt djup meditation.
: De 5 Lekmannareglerna o övningar i medveten närvaro - Mindfulness.

När du gått klart nybörjarkursen kan du kostnadsfritt flytta över till fortsättningskursen (ovan)
Lokal: Sensus studieförbund, Luleå. VI ÅTERKOMMER MED NY ADRESS I MARS.
Tider: Preliminärt fem TORSDAGAR, kl 18.00-20.30.
Info: Lennart Rahm 0920-640 40 eller 072-505 46 60, E-post: lennart.rahm@sverige.nu

(uppdaterad 2018-12-07/LR)